Inona no lamba tsara indrindra ho an'ny yoga?
Tena ilaina ny misafidy lamba yoga mety mba hahazoana aina. Ny lamba tonga lafatra dia mandanjalanja toetra fototra maromaro. Tokony ho vita amin'ny kofehy voajanahary, izay sariaka amin'ny vatana ary sariaka amin'ny tontolo iainanaTena ilaina ny fampiononana; manatsara ny traikefa ankapobeny ny fitaovana malefaka sy miaina. Ny fidiran'ny hatsembohana mahomby dia mitazona ny mpanao yoga ho maina mandritra ny fivoriana, raha ny faharetana kosa dia mandray anjara amin'ny faharetana. Ny fidiran'ny rivotra dia ahafahan'ny vatana miditra tsara, mitazona ny vatana ho mangatsiaka. Amin'ny ankapobeny, ny lamba yoga dia tokony hampiroborobo ny fifandanjana sy ny fahasalamana mifanaraka amin'ny fitsipiky ny Ayurveda.
Hevitra fototra
- Mifidiana lamba mifoka rivotra toy ny landihazo ary volotsangana ho an'ny yoga malefaka. Mampitombo ny fampiononana sy ny fikorianan'ny rivotra izy ireo mandritra ny fanazaran-tena.
- Misafidiana fitaovana mandray hamandoana toy ny polyester sy spandex ho an'ny yoga mafana. Ireo lamba ireo dia mitazona anao ho maina sy mangatsiaka mandritra ny fotoam-panatanjahan-tena mafana.
- Eritrereto ny lamba mifangaro toy ny landihazo-spandex mba hahazoana fahaiza-milefitra sy fampiononana. Mampifangaro ny tombontsoa azo avy amin'ny kofehy voajanahary sy sentetika izy ireo mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
- Ataovy izay haharetan'ny akanjonao yoga. Tokony hahazaka fanasana matetika ny lamba ary hitazona ny endriny rehefa mandeha ny fotoana.
- Fadio ny fahadisoana mahazatra toy ny fisafidianana lamba tsy afaka miaina tsara. Ny fisafidianana ny fitaovana mety dia manatsara ny traikefanao amin'ny yoga amin'ny ankapobeny.
Landihazo
Misongadina ny landihazo ho safidy malaza ho an'ny lamba yoga noho ny toetrany voajanahary. Ity lamba ity dia manolotra tombony maro izay manatsara ny traikefa yoga.
- Fahaiza-miainaNy landihazo dia manome fivezivezen'ny rivotra voajanahary tsara. Io toetra io dia ahafahana mahazo rivotra tsara kokoa raha oharina amin'ny fitaovana sentetika maro.
- Fitantanana ny hamandoanaNa dia mandray tsara ny hamandoana aza ny landihazo, dia maina miadana kosa izy. Mety ho lesoka izany mandritra ny fivoriana mafy, satria mety hahatsiaro ho mando amin'ny hodiny ny mpanao fanatanjahan-tena. Mifanohitra amin'izany kosa, ny lamba sentetika dia manala ny hamandoana ary maina haingana, ka mahatonga azy ireo ho mety kokoa amin'ny fanazaran-tena mahery vaika.
Mendrika hojerena ihany koa ny fahafahan'ny landihazo mivelatra sy maharitra.
- Manolotra karazana tsihy yoga vita amin'ny landihazo malefaka sy mahazo aina ny endriny, manatsara ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny.
- Manome fifikirana sy fisintonana tsara dia tsara izy ireo, izay tena ilaina amin'ny fitazonana ny fitoniana mandritra ny fihetsika samihafa.
- Ny fahafahan'ny landihazo mivelatra voajanahary dia ahafahan'ny tsihy mifanaraka amin'ny vatana, manome fanohanana manokana mandritra ny fanazaran-tena. Mampitombo ny fampiononana sy ny fahamarinan-toerana io endri-javatra io, indrindra mandritra ny fivelarana sy ny fihetsika sarotra.
Na izany aza, mety tsy ho ny landihazo no safidy tsara indrindra ho an'ny karazana yoga rehetra.
- Mandritra ny yoga mafana na fivoriana mahery vaika, ny landihazo dia mandray ny hamandoana, ka mamorona sosona mando eo amin'ny hoditraMety hisoroka ny fampangatsiahana tsara ny vatana izany ary hiteraka tsy fahazoana aina.
- Mety hiteraka mangidihidy sy tsy fahazoana aina ny hamandoana rehefa mandeha ny fotoana, indrindra mandritra ny asa mafy.
- Na dia mahazo aina sy miaina aza ny leggings vita amin'ny landihazo, dia manana fotoana fanamainana miadana kokoaMety hiteraka faritra misy hatsembohana izany, izay mety tsy hahazo aina mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika.
Polyester
Ny polyester dia tian'ny maro safidy ho an'ny lamba yoga noho ny toetra mampiavaka azy. Ity fitaovana sentetika ity dia miavaka amin'ny fahaiza-mitondra hamandoana, mahatonga azy io ho tsara indrindra amin'ny fanazaran-tena yoga isan-karazany.
- Fitantanana ny hamandoanaManala tsara ny hamandoana amin'ny hoditra ny polyester ary manala izany etỳ ambonin'ny hoditra. Io endri-javatra maina haingana io dia mahatonga ny mpanao fanatanjahan-tena ho maina mandritra ny fotoam-panatanjahan-tena mafy. Raha ampitahaina amin'ny landihazo, izay mandray hamandoana nefa maina miadana, ny polyester dia manolotra tombony lehibe.
| Lamba | Fahaiza-mandray hamandoana |
|---|---|
| volotsangana | Tena tsara amin'ny fidiran'ny hamandoana, mitazona ny hoditra ho maina. |
| Landihazo | Mitroka tsara ny hamandoana fa miadana kokoa ny fahamaizana. |
| Polyester | Maina haingana, tsy mitroka hatsembohana. |
- FaharetanaNy polyester dia tena maharitra, mahatohitra ny fikikisana, ny fihenana, ny fivelarana ary ny fiketronana. Ity lamba ity dia mitazona ny endriny sy ny endriny na dia efa nampiasaina imbetsaka aza. Mahatohitra ny fikikisana ihany koa izy io, ka miantoka ny endriny malefaka rehefa mandeha ny fotoana. Na dia mety ho malemy kokoa aza ny tanjaky ny fihenjanana raha oharina amin'ny nylon, ny fanoherany ny hamandoana sy ny taratra UV dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ny akanjo yoga.
| Karazana lamba | Faharetana | Fanoherana ny fitafy | Fanamarihana fanampiny |
|---|---|---|---|
| Polyester | Tena mateza noho ny fanoherana ny fikikisana, ny fihenana, ny fihenjanana ary ny ketrona. | Mahatohitra ny fikikisana, mitazona endrika malama foana aorian'ny fampiasana. | Malemy kokoa amin'ny tanjaky ny fihenjanana saingy miavaka amin'ny fisintonana hamandoana sy ny fanoherana ny taratra UV. |
| Nylon | Matanjaka kokoa amin'ny tanjaka sy ny elastika, ka mamela azy hivelatra be nefa tsy simba. | Mora simban'ny tara-masoandro kokoa saingy tena tsara amin'ny fitantanana ny hamandoana. | Malefaka kokoa ny fahatsapana ary mora mifoka rivotra kokoa noho ny polyester. |
- Fiheverana ny tontolo iainanaNa dia eo aza ny tombony azo avy amin'izany, ny famokarana polyester dia miteraka olana ara-tontolo iainana. Ny dingana dia misy loharanon-karena tsy azo havaozina sy akora simika misy poizina, izay mandray anjara amin'ny famoahana entona mandatsa-dranomaso. Fanampin'izany, ny polyester dia tsy mora simba ary mety hanala ireo microfibers, ka miteraka loza ho an'ny tontolo iainana. Tombanana ho 176.500 taonina metrika Mihoatra ny iray tapitrisa ny fibre mikrosentetika avoaka maneran-tany isan-taona, izay misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny olombelona sy ny zavamananaina anaty rano.
Spandex
Ny spandex, fantatra ihany koa amin'ny hoe elastane, dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitafiana yoga noho ny fahafahany mivelatra sy mifanaraka tsara. Ity fibre sentetika ity dia afaka mivelatra hatramin'ny in-dimy heny noho ny halavany tany am-boalohany, manolotra fahaiza-milefitra tsy manam-paharoa. Ny fivelarana efatra mampiavaka ny spandex dia miantoka ny fihetsehana tsy misy fetra mandritra ny fihetsika yoga isan-karazany. Vokatr'izany, afaka mifindra mora foana eo amin'ny toerana samihafa ireo mpanao yoga nefa tsy mahatsiaro ho tery.
Ny firafitry ny spandex mifanaraka tsara amin'ny vatana, ka mahatonga azy ho azo antoka sy tsy miovaova. Tena mahasoa ity endri-javatra ity mandritra ny fihetsehana mavitrika, satria mampihena ny mety hisian'ny fifindran'ny lamba na ny fifangaroana. Matetika, ny akanjo yoga dia misy spandex eo anelanelan'ny 20% sy 30%Ilaina io isan-jato io mba hampitomboana ny fahafaha-milefitra sy ny fampiononana mandritra ny fivoriana yoga. Ny habetsahan'ny spandex betsaka kokoa dia mampitombo ny fihenjanana sy ny famerenana amin'ny laoniny ny lamba, izay tena ilaina amin'ny hetsika mitaky fihetsehana isan-karazany.
Na dia manolotra tombony maro aza ny spandex, dia mety hiaina fahatsapana na alèjy mifandraika amin'ity lamba ity ny olona sasany. Matetika ny alèjy dia avy amin'ny akora ampiasaina amin'ny fanamboarana, toy ny loko sy ny stabilizer. Mety ahitana mangidihidy, mena ary maimaika ny soritr'aretinaIreo manana hoditra mora tohina na efa nanana alèjy taloha dia mety ho mora tohina kokoa rehefa mandeha ny fotoana. Noho izany, tsara ho an'ireo mpanao yoga ny misafidy lamba avo lenta izay mampihena ny mety hisian'ny fahasosorana.
volotsangana
Lamba volotsangana Nahazo laza teo amin'ny vondrom-piarahamonina yoga noho ireo toetrany miavaka. Ity akora voajanahary ity dia manolotra tombony maro izay manatsara ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny.
- Mandroaka hamandoanaNy lamba volotsangana dia tena mahay mitantana ny hamandoana. Afaka mandray hamandoana hatramin'ny 60% mihoatra noho ny landihazo izy io, ka manamora ny fivoahan'ny hatsembohana haingana kokoa. Io endri-javatra io dia mitazona ny mpitsabo ho maina sy mahazo aina mandritra ny fotoam-piofanana ataony.
- Toetra manohitra ny bakteria: Ny volotsangana dia misy akora biolojika voajanahary antsoina hoe bamboo kunIty singa miavaka ity dia manakana ny fitomboan'ny bakteria sy holatra, mampihena ny fofona ratsy ary mampiroborobo ny fahadiovana tsara kokoa. Vokatr'izany, mitazona ny fahamasinan'ny lamba volotsangana na dia aorian'ny fampiasana maharitra aza.
| Karazana lamba | Fahaiza-miaina | Mandroaka hamandoana | Haavo Fampiononana |
|---|---|---|---|
| volotsangana | Ambony | tsara | Avo |
| Landihazo | mampitony | MAHANTRA | mampitony |
| Polyester | mampitony | mampitony | IVA |
Tombony lehibe iray hafa ny fahafahan'ny volotsangana mifoka rivotra. Manampy amin'ny fandrindrana ny mari-pana ity lamba ity, ka mahatonga ny mpanao yoga ho mangatsiatsiaka kokoa mandritra ny fotoam-pivoriana yoga. Ny toetrany voajanahary dia ahafahana mikoriana tsara kokoa ny rivotra, ka mahatonga azy io ho safidy tsara indrindra ho an'ny yoga mafana sy ny fanazaran-tena milamina kokoa.
Na izany aza, misy zavatra tokony hodinihina ihany ny lamba volotsangana. Mety ho asa be sy mandany fotoana ny fizotran'ny famokarana, ka miteraka fandaniana ambony kokoaAnkoatra izany, marefo kokoa noho ny fitaovana sentetika ny volotsangana. Mety hihena na ho simba izy io raha tsy karakaraina tsara. Na eo aza ireo lesoka ireo, dia mendrika homarihina ny tombontsoa azo avy amin'ny volotsangana amin'ny tontolo iainana. mitombo haingana tsy mila fanafody famonoana bibikely na zezika, ka mahatonga azy io ho safidy maharitra ho an'ny fitafiana yoga.
Fangaro
Lamba mifangaro mampifangaro ny tanjaky ny kofehy samihafa, ka mamorona fitaovana izay manatsara ny fahombiazana amin'ny akanjo yoga. Ireo fifangaroana ireo dia matetika ahitana kofehy voajanahary sy sentetika, ka miteraka fampiononana, faharetana ary fanatsarana fitantanana ny hamandoana.
Ny fangaro malaza iray dia landihazo-spandexMampitombo ny fihenjanana sy ny fahafaha-milefitra ity fitambarana ity sady mitazona ny fahafahan'ny rivotra miditra. Ny landihazo dia manome fahatsapana malefaka, raha ny spandex kosa dia mamela ny vatana hifanaraka tsara. Ity fangaro ity dia mety tsara amin'ny leggings, pataloha yoga, ary tampony mifanaraka tsara, ka mahatonga azy io ho tian'ny mpanao yoga indrindra.
| Fifangaroan'ny lamba | Fananana Nohatsaraina | Fampiharana amin'ny akanjo Yoga |
|---|---|---|
| Landihazo-Spandex | Nohatsaraina ny fihenjanana sy ny fahafaha-mihetsika, ny fahafahan'ny rivotra miaina | Mety tsara amin'ny leggings, pataloha yoga, ary tampony mifatotra tsara |
Ny lamba mifangaro dia tena tsara amin'ny fitantanana ny hamandoana raha oharina amin'ny lamba misy fibre tokana. Ohatra, ny lamba mifangaro misy fibre sentetika dia mitondra ny hamandoana hiala amin'ny hoditra, ka mahatonga ny mpanao fanatanjahan-tena ho maina. Mifanohitra amin'izany kosa, ny lamba misy fibre tokana toy ny landihazo dia mandray ny hamandoana, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina mandritra ny fanazaran-tena mafy.
- Ny polyester, izay matetika hita amin'ny fangaro, dia manome faharetana sy mandray hamandoana. Mitazona ny fahombiazany mandritra ny fotoana maharitra izy io nefa tsy mihasimba be loatra.
- Mampitombo ny fihenjanan'ny lamba mifangaro sy ny famerenana amin'ny laoniny ny kalitaon'ny nylon, ka mahatonga azy ireo ho mety kokoa amin'ny fitafiana fanatanjahan-tena.
Miovaova ihany koa ny vidiny eo amin'ny lamba mifangaro sy ny lamba vita amin'ny fibre tokana.
| Karazana fitaovana | Ambaratonga Vidiny | toetra |
|---|---|---|
| Fifangaroan-dandihazo | Teti-bola | Malemy nefa mitazona ny hamandoana, tsy tsara ho an'ny hatsembohana. |
| Polyester fototra | Teti-bola | Mora vidy, saingy tsy manana fitantanana hamandoana mandroso. |
| Lamba mivelatra efatra lalana | Premium | Faharetana sy fampiononana avo lenta, tena tsara ho an'ny fampisehoana. |
| Fangaro volon'ondry Merino | Premium | Mahatohitra fofona voajanahary, mandray hamandoana. |
| Teknolojian'ny kofehy volotsangana | Premium | Fahaiza-manao mandroso sy sariaka amin'ny tontolo iainana, manala hatsembohana. |
Ireo fifangaroana ireo dia manome fifandanjana eo amin'ny fampiononana, ny fahombiazana ary ny faharetana, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara indrindra ho an'ireo mpanao yoga izay mitady ny fiasa tsara indrindra amin'ny fitafiany.
Soso-kevitra ho an'ny fomba fanao Yoga samihafa
Misafidy ny tsara lamba yoga afaka manatsara be ny traikefa amin'ny fampiharana. Ny fomba yoga samihafa dia mitaky toetra manokana amin'ny lamba mba hanatsarana ny fampiononana sy ny fahombiazana. Ireto ambany ireto ny soso-kevitra mifototra amin'ny fomba yoga isan-karazany:
Yoga mafana
Ho an'ny yoga mafana, mila lamba izay tena mandray hamandoana sy afaka miaina tsara ireo mpanao yoga. Ireto fitaovana manaraka ireto no mety indrindra:
- PolyesterIty lamba ity dia maivana ary maina haingana. Izany misintona ny hamandoana hiala amin'ny vatana ary mamela azy ho levona haingana, ka mahatonga ny mpitsabo ho maina sy mangatsiaka.
- SpandexFantatra amin'ny fahafahany mivelatra, ny spandex dia manome fahatsapana malefaka sy fahafaha-mitondra hamandoana antonony. Izy io dia mamela ny fihetsehana tsy voafetra mandritra ny fivoriana mafana.
- Fangaro natao manokana ho an'ny akanjo fanatanjahan-tenaIreto fangaro ireto dia mampifangaro ny tombontsoa azo avy amin'ny kofehy sentetika, izay miantoka ny faharetana sy ny fitantanana ny hamandoana.
Tokony hitady akanjo izay mahatonga azy ireo hahazo aina sy hifantoka mandritra ny fotoam-pivoriana ireo mpitsabo.
Yoga Mamerina amin'ny laoniny na Malemy
Ho an'ny fanao yoga mamelombelona na malefaka, ny fampiononana sy ny fahafahan'ny rivotra miditra no tena zava-dehibe. Lamba atolotra ahitana:
- Landihazo biolojikaIty lamba ity dia malefaka sy miaina tsara, ka mahatonga azy io ho safidy mahazatra ho an'ny fomba yoga malefaka. Ny leggings sy ny tampony vita amin'ny landihazo biolojika, toy ireo avy amin'ny fanangonana "Embrace" an'ny Proyog, dia manome fampiononana sy fahaiza-milefitra.
- volotsanganaFantatra amin'ny toetrany manala hamandoana, ny lamba volotsangana dia ahafahana mikoriana tsara ny rivotra, ka mitazona ny mpanao fanazaran-tena ho mangatsiatsiaka mandritra ny fotoam-piofanana miadana kokoa. Izany dia malefaka amin'ny hoditra ary tsy misy akora simika sentetika.
Ireo fitaovana ireo dia manatsara ny traikefa amin'ny ankapobeny, ahafahan'ny mpitsabo mifantoka amin'ny fialan-tsasatra sy ny fahatsiarovan-tena.
Yoga mahery vaika na Yoga Vinyasa
Amin'ny power yoga na vinyasa yoga, tena ilaina ny fahafahan'ny vatana mivelatra sy miaina tsara. Ireto lamba manaraka ireto no soso-kevitra:
- Fitaovana mivelatra efatra lalanaIreo lamba ireo dia ahafahana mihetsika tsy misy olana amin'ny fihetsika isan-karazany. Mampitombo ny fahaiza-milefitra izy ireo mandritra ny fikorianan'ny hozatra sarotra, ka ahafahan'ny mpanao fanazaran-tena mifindra moramora eo amin'ny toerana samihafa.
- Lamba manala hamandoanaIreo fitaovana ireo dia mitazona ny hoditra ho maina, ahafahana mifantoka tsara kokoa amin'ny fihetsika. Ny lamba afaka miaina dia manampy amin'ny fandrindrana ny hafanan'ny vatana, mampitombo ny fampiononana mandritra ny fanazaran-tena.
Tokony ho laharam-pahamehana ho an'ny mpitsabo ny fitafiana izay mampihena ny fanelingelenana ary manohana ny fihetsehana mavitrika.
Tolo-kevitry ny manam-pahaizana
Manolotra karazana lamba manokana mifototra amin'ny fomba yoga ny manam-pahaizana. Ity tabilao manaraka ity dia mamintina ny sasany amin'ireo lamba atolotra:
| Anaran'ny lamba | fifehezan | Lanja | sakany |
|---|---|---|---|
| Lamba roa sosona vita amin'ny elastika avo lenta | Spandex 26% + Nylon 74% | 220g/㎡ | 150 sm |
| Lamba mitovy amin'ny hoditr'antsantsa | Spandex 30% + Nylon 70% | 220g/㎡ | 152 sm |
| Lamba borosy roa sosona | Spandex 30% + Nylon 70% | 220g/㎡ | 152 sm |
| Lamba fanenomana tsotra misy nylon efatra miendrika | Spandex 22% + Nylon 78% | 170g/㎡ | 170 sm |
| Lycra vita amin'ny kofehy roa sosona tsy misy fangarony | Spandex 25% + Nylon 75% | 220g/㎡ | 150 sm |
| Lamba tsy miraikitra loko efatra | Spandex 26% + Nylon 74% | 260g/㎡ | 150 sm |
Ny fisafidianana lamba mety mifanaraka amin'ny fomba yoga dia afaka manatsara ny fahombiazana sy ny fampiononana, ahafahan'ny mpanao yoga mifantoka amin'ny fampiharana azy tsy misy fanelingelenana.
Fahadisoana mahazatra tokony hialana
Rehefa mifidy lamba ho an'ny yoga ny mpanao yoga dia matetika manao fahadisoana mahazatra izy ireo:
- Misafidy lamba disoNy fisafidianana fitaovana tsy afaka mifoka rivotra dia mety hiteraka tsy fahazoana aina mandritra ny fanazaran-tena.
- Tsy miraharaha ny fihenjananaNy fisafidianana lamba izay tsy mamela ny vatana hihetsika tsara dia mety hanakana ny fihetsehana sy ny fihetsika.
- Manome lanja ny habetsahana mihoatra noho ny kalitaoNy fividianana entana mora vidy maro fa tsy entana vitsivitsy tsara kalitao dia mety hiteraka fitafiana ho tonta haingana.
Amin'ny fisorohana ireo fandrika ireo, dia afaka miantoka traikefa yoga mahafinaritra sy mahomby kokoa ireo mpanao yoga.
Raha fintinina, ny lamba tsara indrindra ho an'ny yoga dia ny landihazo, polyester, spandex, ary fangaro volotsangana. Ny lamba tsirairay dia manolotra tombony miavaka izay mifanaraka amin'ny fomba yoga samihafa sy ny safidiny manokana. Tokony ho laharam-pahamehana ho an'ny mpanao yoga ireto toetra manaraka ireto rehefa mifidy ny lamba yoga ho azy ireo:
- Fahaiza-miainaIlaina mba hampangatsiatsiaka mandritra ny fanazaran-tena.
- Fahaiza-mandray hamandoana: Zava-dehibe amin'ny fidiran'ny hatsembohana sy fisorohana ny tsy fahazoana aina.
- Fihenjanana sy Fahaiza-milefitra: Ilaina amin'ny fandraisana andraikitra amin'ny fihetsika isan-karazany.
- FaharetanaTokony hahazaka sasana matetika ny lamba ary tsy ho simba.
- Ampionòny: Manatsara ny traikefa ankapobeny ny lamba malefaka sy malefaka.
Amin'ny fandinihana ireo anton-javatra ireo, ny tsirairay dia afaka misafidy ny lamba yoga mety amin'ny fanaony ary manatsara ny fampiononana azy.
FAQ
Inona no lamba tsara indrindra hanaovana yoga mafana?
Ho an'ny yoga mafana, ny polyester sy ny spandex no tsara indrindra. Ireo lamba ireo dia manala haingana ny hamandoana ary maina haingana, ka mahatonga ny mpanao yoga ho mahazo aina mandritra ny fivoriana mafana.
Afaka manao landihazo ve aho amin'ny yoga?
Mety amin'ny fomba yoga malefaka ny landihazo. Manome fivezivezena tsara sy fampiononana izy io saingy mety tsy ho tsara indrindra amin'ny fanazaran-tena mahery vaika noho ny fahamaizana miadana.
Ahoana no fiasan'ny lamba mifangaro amin'ny yoga?
Ny lamba mifangaro, toy ny landihazo-spandex, dia mampifangaro ny tombontsoa azo avy amin'ny kofehy voajanahary sy sentetika. Manatsara ny fihenjanan'ny vatana, ny fampiononana ary ny fitantanana ny hamandoana izy ireo, ka mahatonga azy ireo ho azo ampiasaina amin'ny karazana yoga isan-karazany.
Manaja ny tontolo iainana ve ny lamba volotsangana?
Eny, tsy manimba ny tontolo iainana ny lamba volotsangana. Mitombo haingana ny volotsangana tsy misy fanafody famonoana bibikely ary mila rano kely kokoa noho ny voly nentim-paharazana, ka mahatonga azy io ho safidy maharitra ho an'ny akanjo yoga.
Ahoana no tokony hikarakarako ny akanjoko yoga?
Mba hihazonana ny kalitaon'ny akanjo yoga dia sasao amin'ny rano mangatsiaka izy ireo ary aza mampiasa "lubricating" lamba. Tsara kokoa ny mampiasa "air drying" mba hihazonana ny fihenjanan'ny lamba sy hisorohana ny fihenany.