Aṣọ wo ni o dara julọ fun yoga?
Yíyan aṣọ yoga tó tọ́ ṣe pàtàkì fún ìdánrawò tó rọrùn. Aṣọ tó dára jù máa ń ṣe àtúnṣe àwọn ohun pàtàkì tó wà nínú rẹ̀. Ó yẹ kí a fi ṣe é. awọn okun adayeba, eyiti o jẹ ore-ara ara ati ore-ayikaÌtùnú ṣe pàtàkì; àwọn ohun èlò rírọ̀ tí ó sì lè mí mú kí ìrírí gbogbogbòò pọ̀ sí i. Gbígba òógùn tó gbéṣẹ́ máa ń jẹ́ kí àwọn akẹ́kọ̀ọ́ gbẹ nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìpàdé, nígbà tí agbára wọn sì ń pọ̀ sí i. Ẹ̀mí èémí máa ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ máa lọ sílẹ̀, èyí sì máa ń mú kí ara tutù. Ní gbogbogbòò, aṣọ yoga yẹ kí ó mú kí ìwọ́ntúnwọ́nsì àti àlàáfíà wà ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ìlànà Ayurvedic.
Àwọn Ohun Tí A Yàn Pàtàkì
- Yan Àwọn aṣọ tí ó lè mí bí owú àti igi oparun fún yoga onírẹ̀lẹ̀. Wọ́n ń mú kí ìtùnú àti afẹ́fẹ́ inú ọkọ̀ pọ̀ sí i nígbà ìdánrawò.
- Yan àwọn ohun èlò tó ń mú kí omi rọ̀ bíi polyester àti spandex fún yoga gbígbóná. Àwọn aṣọ wọ̀nyí máa ń jẹ́ kí o gbẹ kí o sì tutù nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan tó le koko.
- Ronú nípa àwọn aṣọ ìdàpọ̀ bíi owú-spandex fún ìrọ̀rùn àti ìtùnú. Wọ́n ń so àwọn àǹfààní okùn àdánidá àti okùn àtọwọ́dá pọ̀ fún iṣẹ́ tó dára jùlọ.
- Fi àwọn aṣọ yoga rẹ sí ipò àkọ́kọ́. Àwọn aṣọ gbọ́dọ̀ dúró ṣinṣin nígbà gbogbo kí wọ́n sì máa tọ́jú wọn bí wọ́n ṣe ń ṣe tẹ́lẹ̀.
- Yẹra fún àwọn àṣìṣe tó wọ́pọ̀ bíi yíyan aṣọ tí kò ní èémí. Yíyan ohun èlò tó tọ́ mú kí ìrírí yoga rẹ pọ̀ sí i.
Owú
Owú dúró gedegbe gẹ́gẹ́ bí aṣayan olokiki fun aṣọ yoga nítorí àwọn ànímọ́ àdánidá rẹ̀. Aṣọ yìí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní tó ń mú kí ìrírí yoga sunwọ̀n sí i.
- Afẹ́fẹ́ mímíOwú máa ń fúnni ní afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ tó dára. Ànímọ́ yìí máa ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ tó dára ju ọ̀pọ̀ ohun èlò oníṣẹ́dá lọ.
- Ìṣàkóso Ọrinrin: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé owú máa ń fa omi dáadáa, ó máa ń gbẹ díẹ̀díẹ̀. Èyí lè jẹ́ àléébù nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ tó le koko, nítorí pé àwọn tó ń ṣe iṣẹ́ náà lè nímọ̀lára pé awọ ara wọn ti rọ̀. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, àwọn aṣọ oníṣẹ́dá máa ń mú omi kúrò kíákíá, èyí sì máa ń mú kí wọ́n dára fún àwọn eré ìdárayá tó lágbára.
Iṣẹ́ owú ní ti bí ó ṣe lè nà àti bí ó ṣe lè pẹ́ tó yẹ kí a kíyèsí.
- Àwọn aṣọ yoga owu ń fúnni ní ìrísí rírọ̀ àti ìtùnú, mu iriri yoga gbogbogbo pọ si.
- Wọ́n fúnni ní ìdìmú àti ìfàmọ́ra tó dára, èyí tó ṣe pàtàkì fún dídúróṣinṣin nígbà onírúurú ipò.
- Rírọ tí owú ń yọ́ jẹ́ kí aṣọ náà bá ara mu, èyí sì ń fúnni ní ìrànlọ́wọ́ nígbà ìdánrawò. Ẹ̀yà ara yìí ń mú kí ìtùnú àti ìdúróṣinṣin pọ̀ sí i, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń nà ara wa àti nígbà tí a bá ń dúró ṣinṣin.
Sibẹsibẹ, owu le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ fun gbogbo awọn aṣa yoga.
- Nígbà tí wọ́n bá ń ṣe yoga gbígbóná tàbí nígbà tí wọ́n bá ń lo owú, ó máa ń fa omi ara, èyí sì máa ń mú kí owú náà máa gbóná. fẹlẹfẹlẹ ọririn lodi si awọ araÈyí lè dènà ìtútù ara tó yẹ, ó sì lè fa ìrora.
- Omi ara tó ń rọ̀ lè fa ìfọ́ àti àìbalẹ̀ ọkàn nígbà tó bá yá, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń ṣe àwọn nǹkan tó le koko.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn leggings owú rọrùn láti bì, wọ́n sì lè mí, wọ́n ní akoko gbigbẹ ti o lọraÈyí lè fa àwọn ìpara òógùn, èyí tí ó lè má rọrùn nígbà tí a bá ń ṣe àwọn adaṣe líle.
Polyester
Polyester jẹ́ ohun tí a fẹ́ràn jùlọ àṣàyàn aṣọ yoga nítorí àwọn ànímọ́ iṣẹ́ rẹ̀ tó yanilẹ́nu. Ohun èlò ìṣẹ̀dá yìí tayọ̀ nínú awọn agbara lati fa ọrinrin, èyí tí ó mú kí ó dára fún onírúurú ìṣe yoga.
- Ìṣàkóso Ọrinrin: Polyester máa ń fa omi kúrò lára awọ ara dáadáa, ó sì máa ń tú u jáde lórí ilẹ̀. Ohun èlò gbígbẹ kíákíá yìí máa ń jẹ́ kí àwọn oníṣẹ́ gbẹ nígbà tí wọ́n bá ń ṣe iṣẹ́ wọn. Ní ìfiwéra pẹ̀lú owú, èyí tí ó máa ń fa omi ṣùgbọ́n tí ó máa ń gbẹ díẹ̀díẹ̀, polyester ní àǹfààní pàtàkì.
| Aṣọ | Agbara Fífi Ọrinrin Pa |
|---|---|
| Ọpán | Ó dára gan-an ní fífa ọrinrin, kí awọ ara gbẹ. |
| Owú | Ó dára láti gba ọrinrin, ṣùgbọ́n ó máa ń gbẹ díẹ̀díẹ̀. |
| Polyester | Ó gbẹ kíákíá, kò sì fa òógùn. |
- Àìpẹ́: Polyester ni ti o lagbara pupọ, ó ń dènà ìfọ́, ìfàsẹ́yìn, fífẹ́, àti ìfọ́. Aṣọ yìí ń pa ìrísí àti ìrísí rẹ̀ mọ́ lẹ́yìn lílò rẹ̀ leralera. Ó tún ń dènà ìfọ́, ó sì ń rí i dájú pé ó rí bí ó ti ń pẹ́ tó. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè jẹ́ pé agbára ìfọ́ rẹ̀ kò lágbára ju ti nylon lọ, ó lè máa yọ́ omi àti ìdènà UV rẹ̀ mú kí ó jẹ́ ẹni tó ń tako aṣọ yoga.
| Irú Aṣọ | Àìpẹ́ | Agbara si Wíwọ | Àwọn Àkíyèsí Àfikún |
|---|---|---|---|
| Polyester | Ó le koko gan-an nítorí pé ó lè dẹ́kun ìfọ́, ìfàsẹ́yìn, fífẹ́ ara, àti ìfọ́ ara. | Ó ń tako ìfúnpọ̀, ó sì ń mú kí ó rí bí ó ti yẹ lẹ́yìn lílò. | Agbára líle rẹ̀ kò lágbára, ṣùgbọ́n ó tayọ nínú ìfàmọ́ra omi àti ìdènà UV. |
| Nọ́lọ́nì | Ó lágbára sí i ní agbára ìfàsẹ́yìn àti ìrọ̀rùn, èyí tó mú kí ó nà gan-an láìsí ìbàjẹ́. | Ó máa ń jẹ́ kí oòrùn bàjẹ́, àmọ́ ó dára gan-an nínú ìṣàkóso ọrinrin. | Ó ní ìrísí tó rọ̀ jù àti èémí tó dára ju polyester lọ. |
- Àwọn Àkíyèsí Ayíká: Láìka àwọn àǹfààní rẹ̀ sí, iṣẹ́ pósítà ń gbé àníyàn nípa àyíká dìde. Ìlànà náà ní àwọn ohun àlùmọ́nì tí kò ṣeé túnṣe àti àwọn kẹ́míkà olóró, èyí tí ó ń ṣe àfikún sí ìtújáde gáàsì afẹ́fẹ́. Ní àfikún, pósítà kò ṣeé bàjẹ́, ó sì lè pa àwọn microfiber run, èyí sì lè fa ewu sí àwọn ètò àyíká. 176,500 mẹ́tírìkì tọ́ọ̀nù àwọn microfibers oníṣẹ́dá ni a ń tú jáde kárí ayé lọ́dọọdún, èyí tí ó ń nípa lórí ìlera ènìyàn àti ẹ̀dá inú omi.
Spandex
Spandex, tí a tún mọ̀ sí elastane, kó ipa pàtàkì nínú aṣọ yoga nítorí pé ó lè nà dáadáa àti pé ó lè wọ̀. Okùn símẹ́ǹtì yìí lè gùn tó bẹ́ẹ̀. ìlọ́po márùn-ún gígùn rẹ̀ àtilẹ̀wá, tí ó ń fúnni ní ìyípadà tí kò láfiwé. Àmì ìfàgùn ọ̀nà mẹ́rin ti spandex ń mú kí ìṣípo láìsí ìdíwọ́ nígbà onírúurú ipò yoga. Nítorí náà, àwọn oníṣègùn lè yí padà láìsí ìdíwọ́ láàárín àwọn ipò láìsí ìdènà.
Ìbámu ara tí ó wà láàárín àwọn ìrísí spandex sí ara, èyí tí ó ń pèsè ìdúróṣinṣin tí ó dúró ní ipò. Ẹ̀yà ara yìí ṣe pàtàkì ní pàtàkì nígbà tí a bá ń gbéra, nítorí pé ó ń dín ewu ìyípadà aṣọ tàbí ìdìpọ̀ kù. Lọ́pọ̀ ìgbà, aṣọ yoga ní nínú laarin 20% si 30% spandex. Owó yìí ṣe pàtàkì fún mímú kí ìrọ̀rùn àti ìtùnú pọ̀ sí i nígbà tí a bá ń ṣe yoga. Owó spandex tó ga jù máa ń mú kí aṣọ náà nà àti ìtúnṣe, èyí tó ṣe pàtàkì fún àwọn ìgbòkègbodò tó nílò onírúurú ìṣíṣẹ́.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé spandex ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní, àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn ìmọ̀lára tàbí àléjì tó ní í ṣe pẹ̀lú aṣọ yìí. Àwọn àléjì sábà máa ń wá láti inú àwọn afikún tí a ń lò nínú iṣẹ́-ọnà, bí àwọ̀ àti àwọn ohun tí ń mú kí ara rọ̀. Àwọn àmì àrùn náà lè ní ìyọ́nú, pupa, àti ìgbóná araÀwọn tí wọ́n ní awọ ara tó rọrùn tàbí tí wọ́n ti ní àléjì lè ní ìfaradà díẹ̀ sí i bí àkókò ti ń lọ. Nítorí náà, ó dára kí àwọn oníṣègùn yan aṣọ yoga tó dára tó máa dín ewu ìbínú kù.
Ọpán
Aṣọ igi bamboo ti gbajúmọ̀ ní àwùjọ yoga nítorí àwọn ànímọ́ àrà ọ̀tọ̀ rẹ̀. Ohun èlò àdánidá yìí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní tí ó ń mú kí ìrírí yoga lápapọ̀ pọ̀ sí i.
- Fífi ọrinrin pamọ́Aṣọ ìgbín tayọ ninu iṣakoso ọrinrin. O le fa ọrinrin to to 60% ju owu lọ, eyi ti o mu ki o rọrun lati fa omi oyin kuro ni kiakia. Ẹya yii jẹ ki awọn oṣiṣẹ gbẹ ati itunu lakoko awọn iṣẹ wọn.
- Àwọn Ohun Èlò Egbòogi-àìsàn: Ẹ̀pà ní ohun alumọ́ọ́nì adayeba tí a ń pè ní bamboo kun. . Ẹ̀yà ara aláìlẹ́gbẹ́ yìí ń dí ìdàgbàsókè bakitéríà àti olú lọ́wọ́, ó ń dín òórùn kù, ó sì ń mú kí ìmọ́tótó dára sí i. Nítorí náà, aṣọ oparun máa ń jẹ́ kí ó rọ̀ dẹ̀dẹ̀ lẹ́yìn lílò rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́.
| Irú Aṣọ | Afẹ́fẹ́ mímí | Fífi ọrinrin pamọ́ | Ipele Itunu |
|---|---|---|---|
| Ọpán | Alágbára | O tayọ | Gíga |
| Owú | Díẹ̀díẹ̀ | Àwọn aláìní | Díẹ̀díẹ̀ |
| Polyester | Díẹ̀díẹ̀ | Díẹ̀díẹ̀ | Kekere |
Àǹfààní pàtàkì mìíràn tí Bamboo ní ni pé ó lè bì sí i. Aṣọ náà ń ṣe ìrànlọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n otútù, ó sì ń jẹ́ kí àwọn tó ń ṣe é máa tutù nígbà tí wọ́n bá ń ṣe yoga. Àwọn ànímọ́ àdánidá rẹ̀ máa ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ máa lọ dáadáa, èyí sì mú kí ó jẹ́ àṣàyàn tó dára fún yoga gbígbóná àti àwọn ìṣe tó túbọ̀ rọrùn.
Sibẹsibẹ, aṣọ oparun ni awọn ero diẹ. Ilana iṣelọpọ le gba akoko pupọ ati pe o le fa awọn idiyele ti o ga julọ. Ní àfikún, igi oparun jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ ju àwọn ohun èlò oníṣẹ́dá lọ. Ó lè dínkù tàbí kí ó ba jẹ́ tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa. Láìka àwọn àléébù wọ̀nyí sí, àǹfààní àyíká ti igi oparun ṣe pàtàkì. máa ń dàgbà kíákíá láìsí àìní àwọn oògùn apakòkòrò tàbí ajílẹ̀, èyí tí ó mú kí ó jẹ́ àṣàyàn tí ó lè pẹ́ fún aṣọ yoga.
Àwọn àdàpọ̀
Àwọn aṣọ tí a pò pọ̀ papọ̀ agbára àwọn okùn onírúurú pọ̀, kí ó sì ṣẹ̀dá àwọn ohun èlò tí ó ń mú kí iṣẹ́ wọn sunwọ̀n síi nínú aṣọ yoga. Àwọn àdàpọ̀ wọ̀nyí sábà máa ń ní okùn àdánidá àti okùn àtọwọ́dá, èyí tí ó ń mú kí ìtùnú, agbára àti agbára sunwọ̀n síi pọ̀ sí i. iṣakoso ọrinrin.
Àdàpọ̀ kan tó gbajúmọ̀ ni owu-spandexÀpapọ̀ yìí mú kí fífẹ́ àti ìrọ̀rùn pọ̀ sí i nígbà tí ó ń mú kí afẹ́fẹ́ lè nà. Owú máa ń jẹ́ kí ara rọ̀, nígbà tí spandex máa ń jẹ́ kí ara rọ̀ dáadáa. Àdàpọ̀ yìí dára fún àwọn leggings, sòkòtò yoga, àti àwọn aṣọ tí a fi ṣe àwọ̀lékè, èyí sì mú kí ó jẹ́ èyí tí àwọn onímọ̀ṣẹ́ fẹ́ràn jù.
| Àdàpọ̀ aṣọ | Àwọn Ohun Èlò Tí A Ti Mu Dára Sí I | Àwọn Ohun Èlò Nínú Aṣọ Yoga |
|---|---|---|
| Owú-Spandex | Ìfàsẹ́yìn àti ìrọ̀rùn tí a mú pọ̀ sí i, àti ìmí-ẹ̀mí | A dara fun awọn leggings, awọn sokoto yoga, ati awọn aṣọ ti o baamu |
Àwọn aṣọ tí a pò pọ̀ dára ní ìtọ́jú ọrinrin ju àwọn àṣàyàn okùn kan lọ. Fún àpẹẹrẹ, àwọn aṣọ tí a pò pọ̀ pẹ̀lú okùn oníṣẹ́dá ń gbé ọrinrin kúrò lára awọ ara, èyí tí ó ń jẹ́ kí àwọn oníṣẹ́dá gbẹ. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, àwọn aṣọ okùn kan bíi owú ń fa ọrinrin, èyí tí ó lè fa àìbalẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ líle.
- Polyester, tí a sábà máa ń rí nínú àdàpọ̀, ní agbára gígùn àti agbára ìfọ́ omi. Ó ń mú kí iṣẹ́ rẹ̀ ṣiṣẹ́ fún ìgbà pípẹ́ láìsí ìbàjẹ́ púpọ̀.
- Nylon mu ki awọn aṣọ ti a ti dapọ pọ si ati mu wọn pada, ti o jẹ ki wọn dara julọ fun awọn aṣọ ti nṣiṣe lọwọ.
Iye owo naa tun yatọ laarin awọn aṣọ ti a dapọ ati awọn aṣayan okun-ọkan.
| Irú Ohun Èlò | Ipele Iye Owo | Àwọn Ìwà |
|---|---|---|
| Àwọn àdàpọ̀ owú | Isuna | Ó rọ̀ ṣùgbọ́n ó máa ń pa omi mọ́, kò dára fún lílágì. |
| Polyester ipilẹ | Isuna | Kò gbowólórí, ṣùgbọ́n kò ní ìtọ́jú ọrinrin tó ti ní ìlọsíwájú. |
| Aṣọ tí a fi ọ̀nà mẹ́rin nà | Ere-giga | Agbara giga ati itunu, o tayọ fun iṣẹ ṣiṣe. |
| Àwọn àdàpọ̀ irun Merino | Ere-giga | Agbara lati koju oorun adayeba, awọn agbara ti o nfa ọrinrin. |
| Ìmọ̀ ẹ̀rọ okùn bamboo | Ere-giga | Àwọn agbára ìgbádùn tó dára láti fi òógùn ṣe, tó sì tún jẹ́ ti àgbáyé. |
Àwọn àdàpọ̀ wọ̀nyí ń pèsè ìwọ́ntúnwọ̀nsì ìtùnú, iṣẹ́, àti ìdúróṣinṣin, èyí tí ó mú kí wọ́n jẹ́ àṣàyàn tí ó dára jùlọ fún àwọn akẹ́kọ̀ọ́ yoga tí wọ́n ń wá iṣẹ́ tí ó dára jùlọ nínú aṣọ wọn.
Àwọn Ìmọ̀ràn fún Oríṣiríṣi Ìlànà Yoga
Yiyan ẹtọ aṣọ yoga le mu iriri adaṣe naa pọ si ni pataki. Awọn aṣa yoga oriṣiriṣi nilo awọn ohun-ini aṣọ kan pato lati mu itunu ati iṣẹ ṣiṣe dara si. Ni isalẹ wa awọn iṣeduro ti o da lori ọpọlọpọ awọn iṣe yoga:
Yoga Gbóná
Fún yoga gbígbóná, àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ abẹ nílò aṣọ tó dára jùlọ nínú fífọ omi àti fífẹ́ afẹ́fẹ́. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí ló dára jù:
- Polyester: Aṣọ yìí ni fẹẹrẹfẹ ati gbigbẹ iyaraÓ fa omi kuro ninu ara ó sì jẹ́ kí ó gbẹ kíákíá, kí ó sì jẹ́ kí àwọn oníṣẹ́ náà gbẹ kí ó sì tutù.
- Spandex: A mọ̀ ọ́n fún rírọ̀ rẹ̀, spandex ń fúnni ní ìmọ̀lára dídán àti agbára láti mú kí omi rọ̀ díẹ̀. Ó ń gba ìṣíkiri láìsí ìdíwọ́ nígbà àwọn àkókò líle koko.
- Awọn adalu ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn aṣọ ere idarayaÀwọn àdàpọ̀ wọ̀nyí parapọ̀ àwọn àǹfààní àwọn okùn àtọwọ́dá, wọ́n ń rí i dájú pé ó le koko àti pé ó ń ṣàkóso ọrinrin.
Àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ abẹ gbọ́dọ̀ wá aṣọ tó máa jẹ́ kí wọ́n ní ìtura àti ìfọkànsí nígbà tí wọ́n bá ń ṣe iṣẹ́ wọn.
Yoga onírẹ̀lẹ̀ tàbí tó ń mú ara gbóná
Fún àwọn ìṣe yoga onírẹ̀lẹ̀ tàbí onírẹ̀lẹ̀, ìtùnú àti ẹ̀mí tó dára jùlọ ni. Àwọn aṣọ tí a ṣeduro pẹlu:
- Owú Organic: Aṣọ yìí ni rirọ gidigidi ati ki o simi, èyí tó mú kí ó jẹ́ àṣàyàn tó wọ́pọ̀ fún àwọn àṣà yoga onírẹ̀lẹ̀. Àwọn aṣọ owú àti àwọn aṣọ ìbora oníyẹ̀fun, bíi ti àkójọpọ̀ "Embrace" ti Proyog, máa ń fúnni ní ìtùnú àti ìrọ̀rùn.
- ỌpánAṣọ oparun ti a mọ fun agbara rẹ̀ ti o n fa omi, o fun laaye lati lo afẹfẹ lati rin kiri, o si n jẹ ki awọn oṣiṣẹ tutu lakoko awọn iṣẹ ti o lọra. jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́ lórí awọ ara, kò sì ní àwọn kẹ́míkà oníṣẹ́dá.
Àwọn ohun èlò wọ̀nyí mú kí ìrírí gbogbogbò pọ̀ sí i, èyí sì ń jẹ́ kí àwọn onímọ̀ṣẹ́ lè pọkàn pọ̀ sórí ìsinmi àti ìmòye.
Agbara Yoga tabi Vinyasa Yoga
Nínú power yoga tàbí vinyasa yoga, fífẹ́ àti mímú ẹ̀mí gbóná ṣe pàtàkì. A gbani nímọ̀ràn láti lo àwọn aṣọ wọ̀nyí:
- Àwọn ohun èlò ìfàgùn ọ̀nà mẹ́rinÀwọn aṣọ wọ̀nyí ń jẹ́ kí ìṣíkiri wọn rọrùn ní onírúurú ipò. Wọ́n ń mú kí ó rọrùn láti yí padà nígbà tí àwọn ènìyàn bá ń ṣàn lọ́nà tó díjú, èyí sì ń jẹ́ kí àwọn oníṣẹ́ náà lè yí padà láìsí ìṣòro láàárín àwọn ipò wọn.
- Àwọn aṣọ tí ń fa ọrinrinÀwọn ohun èlò wọ̀nyí máa ń jẹ́ kí awọ ara gbẹ, èyí sì máa ń jẹ́ kí a lè pọkàn pọ̀ dáadáa lórí àwọn ibi tí ara wà. Àwọn aṣọ tí ó lè mí símí máa ń ran ara lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n otútù ara, èyí sì máa ń mú kí ìtùnú pọ̀ sí i nígbà ìdánrawò.
Àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ abẹ gbọ́dọ̀ ṣe àkóso aṣọ tó máa dín àwọn ohun tó lè fa ìpínyà ọkàn kù, tó sì máa ń gbé ìgbésẹ̀ tó lágbára lárugẹ.
Àwọn Ìmọ̀ràn Àwọn Ògbógi
Àwọn ògbógi dámọ̀ràn irú aṣọ pàtó kan tí a gbé ka orí àwọn àṣà yoga. Àtẹ yìí ṣàkópọ̀ àwọn aṣọ tí a dámọ̀ràn:
| Orúkọ Aṣọ | Àkójọpọ̀ | Ìwúwo | Fífẹ̀ |
|---|---|---|---|
| Aṣọ onípele méjì tó ga ní Matte tó ní rirọ | Spandex 26% + Nọ́mbà 74% | 220g/㎡ | 150cm |
| Aṣọ ìfarajọra awọ yanyan | Spandex 30% + Nọ́mbà 70% | 220g/㎡ | 152cm |
| Aṣọ tí a fi fọ́ ẹ̀gbẹ́ méjì ṣe | Spandex 30% + Nọ́mbà 70% | 220g/㎡ | 152cm |
| Aṣọ wiwun onígun mẹ́rin | Spandex 22% + Nọ́mbà 78% | 170g/㎡ | 170cm |
| Lycra onírun méjì tí a fi matte hun | Spandex 25% + Nọ́mbà 75% | 220g/㎡ | 150cm |
| Aṣọ wicking onírun mẹ́rin | Spandex 26% + Nọ́mbà 74% | 260g/㎡ | 150cm |
Yíyan aṣọ tó tọ́ tí a gbé ka orí àṣà yoga lè mú kí iṣẹ́ àti ìtùnú pọ̀ sí i, èyí tó máa jẹ́ kí àwọn onímọ̀ṣẹ́ lè pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ wọn láìsí ìpínyà ọkàn.
Àṣìṣe Tó Wà Lára Láti Yẹra Fún
Nígbà tí wọ́n bá ń yan aṣọ yoga, àwọn onímọ̀ṣẹ́ sábà máa ń ṣe àwọn àṣìṣe tó wọ́pọ̀:
- Yíyan aṣọ ti ko tọ: Yíyan àwọn ohun èlò tí kò ṣeé mí lè fa ìrora nígbà ìdánrawò.
- Àìka ìfàsímọ́ sí: Yíyan àwọn aṣọ tí kò gba ààyè fún ìrọ̀rùn lè dí ìṣípo àti ìdúró lọ́wọ́.
- Ṣíṣe àfiyèsí iye ju dídára lọ: Rírà ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun èlò olowo poku dípò àwọn aṣọ díẹ̀ tó dára lè yọrí sí aṣọ tí yóò gbó kíákíá.
Nípa yíyẹra fún àwọn ìdẹkùn wọ̀nyí, àwọn onímọ̀ nípa eré ìdárayá lè rí i dájú pé ìrírí yoga kan gbádùn mọ́ni tí ó sì gbéṣẹ́.
Ní ṣókí, àwọn àṣàyàn aṣọ tó dára jùlọ fún yoga ni owú, polyester, spandex, àti àdàpọ̀ bamboo. Aṣọ kọ̀ọ̀kan ní àwọn àǹfààní àrà ọ̀tọ̀ tó ń bójú tó onírúurú àṣà yoga àti àwọn ohun tí ara ẹni fẹ́. Àwọn oníṣègùn gbọ́dọ̀ fi àwọn ànímọ́ wọ̀nyí sí ipò àkọ́kọ́ nígbà tí wọ́n bá ń yan aṣọ yoga wọn:
- Afẹ́fẹ́ mímí: O ṣe pataki fun mimu itura lakoko adaṣe.
- Àwọn Agbára Ìmúkúrò Ọrinrin: O ṣe pataki fun gbigba lasan ati idilọwọ aibalẹ.
- Ìnà àti Ìyípadà: O ṣe pataki fun gbigba awọn ipo oriṣiriṣi.
- Àìpẹ́: Aṣọ yẹ kí ó fara da fifọ nigbagbogbo ati pe ki o ṣetọju iduroṣinṣin.
- Ìtùnú: Awọn aṣọ rirọ ati onírẹ̀lẹ̀ mu iriri gbogbogbo pọ si.
Nípa gbígbé àwọn kókó wọ̀nyí yẹ̀ wò, àwọn ènìyàn lè yan aṣọ yoga tó tọ́ tí ó bá ìṣe wọn mu tí ó sì mú kí ìtùnú wọn pọ̀ sí i.
Awọn ibeere ti a maa n beere nigbagbogbo
Aṣọ wo ni o dara julọ fun yoga gbona?
Fún yoga gbígbóná, polyester àti spandex ló dára jù. Àwọn aṣọ wọ̀nyí máa ń mú kí omi rọ̀ kíákíá, wọ́n sì máa ń gbẹ kíákíá, èyí sì máa ń jẹ́ kí àwọn tó ń ṣe é ní ìtura nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ wọn dáadáa.
Ṣe mo le wọ owu fun yoga?
Owú yẹ fún àwọn àṣà yoga onírẹ̀lẹ̀. Ó fúnni ní afẹ́fẹ́ àti ìtùnú ṣùgbọ́n ó lè má dára fún àwọn àṣà ìgbónára gíga nítorí gbígbẹ díẹ̀díẹ̀.
Báwo ni àwọn aṣọ tí a pò pọ̀ ṣe ń ṣiṣẹ́ nínú yoga?
Àwọn aṣọ tí a fi owú ṣe, bíi owú-spandex, ló ń mú kí àwọn okùn àdánidá àti àwọn okùn oníṣẹ́dá pọ̀. Wọ́n ń mú kí ìfàmọ́ra, ìtùnú àti ìtọ́jú ọrinrin pọ̀ sí i, èyí sì ń mú kí wọ́n máa ṣiṣẹ́ fún onírúurú àṣà yoga.
Ṣé àwọn aṣọ oparun jẹ́ ohun tó bá àyíká mu?
Bẹ́ẹ̀ni, aṣọ igi oparun jẹ́ ohun tó dára fún àyíká. Igi oparun máa ń dàgbà kíákíá láìsí àwọn oògùn apakòkòrò, omi kò sì nílò tó bí àwọn ohun ọ̀gbìn ìbílẹ̀, èyí tó mú kí ó jẹ́ àṣàyàn tó ṣeé gbé fún aṣọ yoga.
Bawo ni o ṣe yẹ ki n ṣe itọju awọn aṣọ yoga mi?
Láti máa tọ́jú aṣọ yoga, fi omi tútù fọ̀ wọ́n kí o sì yẹra fún àwọn ohun tó ń mú kí aṣọ rọ. A gbani nímọ̀ràn pé kí afẹ́fẹ́ gbẹ kí ó lè rọ̀ kí ó sì dènà kí ó má baà rọ̀.