Ke lesela lefe le molemo ka ho fetisisa bakeng sa yoga?
Ho khetha lesela le nepahetseng la yoga ho bohlokoa bakeng sa mokhoa o phutholohileng. Lesela le loketseng le leka-lekanya litšobotsi tse 'maloa tsa bohlokoa. Le lokela ho etsoa ka likhoele tsa tlhaho, tse mosa 'meleng le tikolohong. Matšeliso a bohlokoa; thepa e bonolo le e phefumolohang e ntlafatsa phihlelo ka kakaretso. Ho monya mofufutso ka katleho ho boloka ba etsang boikoetliso ba omme nakong ea lithuto, ha ho tšoarella ho tlatsetsa botsitsong. Ho hema ho lumella moea o phallang, ho boloka 'mele o pholile. Ka kakaretso, lesela la yoga le lokela ho khothaletsa teka-tekano le boiketlo tse lumellanang le melao-motheo ea Ayurvedic.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Khetha masela a phefumolohang joalo ka k'hothone le lehlaka bakeng sa yoga e bonolo. Li ntlafatsa boiketlo le phallo ea moea nakong ea boikoetliso.
- Khetha thepa e tlosang mongobo joalo ka polyester le spandex bakeng sa hot yoga. Masela ana a o boloka o omme ebile o pholile nakong ea boikoetliso bo matla.
- Nahana ka masela a kopantsoeng a kang k'hothone-spandex bakeng sa ho tenyetseha le boiketlo. A kopanya melemo ea likhoele tsa tlhaho le tsa maiketsetso bakeng sa ts'ebetso e ntle ka ho fetisisa.
- Etelletsa pele ho tšoarella ha liaparo tsa hao tsa yoga. Masela a lokela ho mamella ho hlatsuoa khafetsa le ho boloka sebopeho sa 'ona ha nako e ntse e ea.
- Qoba liphoso tse tloaelehileng tse kang ho khetha masela a sa hemeheng. Ho khetha thepa e nepahetseng ho ntlafatsa phihlelo ea hau ea yoga ka kakaretso.
K'hothone
K'hothone e hlahella e le khetho e tsebahalang bakeng sa lesela la yoga ka lebaka la thepa ea eona ea tlhaho. Lesela lena le fana ka melemo e 'maloa e ntlafatsang phihlelo ea yoga.
- Ho hema habonolo: K'hothone e fana ka phallo e ntle ea moea ea tlhaho. Tšobotsi ena e lumella moea o kenang hantle ha o bapisoa le thepa e mengata ea maiketsetso.
- Taolo ea Mongobo: Le hoja k'hothone e monya mongobo hantle, e oma butle. Sena e ka ba bothata nakong ea lithuto tse matla, kaha litsebi li ka 'na tsa ikutloa li le mongobo letlalong la tsona. Ka lehlakoreng le leng, masela a maiketsetso a ntša mongobo 'me a oma kapele, e leng se etsang hore a tšoanelehe haholoanyane bakeng sa boikoetliso bo matla.
Tshebetso ea k'hothone mabapi le ho otlolla le ho tšoarella le eona e tšoaneloa ke tlhokomelo.
- Limmete tsa yoga tsa k'hothone li fana ka sebopeho se bonolo le se phutholohileng, ho ntlafatsa phihlelo ea yoga ka kakaretso.
- Li fana ka ho tšoara le ho hokela ho hotle haholo, e leng habohlokoa bakeng sa ho boloka botsitso nakong ea maemo a fapaneng.
- Ho tenyetseha ha tlhaho ha k'hothone ho dumella materase ho ikamahanya le 'mele, ho fana ka tšehetso e ikhethileng nakong ea boikoetliso. Tšobotsi ena e ntlafatsa boiketlo le botsitso, haholo-holo nakong ea ho otlolla le ho ema ka thata.
Leha ho le jwalo, k'hothone e kanna ya se be khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa mefuta yohle ya yoga.
- Nakong ea yoga e chesang kapa lithuto tse matla haholo, k'hothone e monya mongobo, e leng se etsang hore motho a ikutloe a le betere. lera le mongobo khahlanong le letlaloSena se ka thibela ho phola hantle ha 'mele le ho lebisa ho se phutholohe.
- Mongobo o ka baka ho teneha le ho se phutholohe ha nako e ntse e ya, haholo-holo nakong ya mesebetsi e boima.
- Leha li-leggings tsa k'hothone li phutholohile ebile li hema habonolo, li na le nako e liehang ea ho omisaSena se ka lebisa ho di-patches tsa mofufutso, tse ka bang thata nakong ya boikoetliso bo matla.
Poliester
Polyester ke sehlahisoa se ratoang haholo khetho bakeng sa lesela la yoga ka lebaka la litšobotsi tsa lona tse khahlang tsa ts'ebetso. Thepa ena ea maiketsetso e ipabola ka bokhoni ba ho tlosa mongobo, e leng se etsang hore e be e loketseng mekhoa e fapaneng ea yoga.
- Taolo ea Mongobo: Polyester e tlosa mongobo letlalong ka katleho mme e o fetola mouoane hodima metsi. Tšobotsi ena e omisang kapele e boloka barupeli ba omme nakong ea lithuto tse matla. Ha ho bapisoa le k'hothone, e monyang mongobo empa e oma butle, polyester e fana ka monyetla o moholo.
| Lesela | Bokhoni ba ho Hlakola Mongobo |
|---|---|
| Lehlaka | E ntle haholo ho monya mongobo, e boloka letlalo le omme. |
| K'hothone | Ho monya mongobo hantle empa ho lieha ho oma. |
| Poliester | E omella kapele, ha e monye mofufutso. |
- Ho tšoarella: Polyester ke e tšoarellang haholo, e hanela ho kgohlahala, ho nyenyefala, ho otlolla le ho sosobana. Lesela lena le boloka sebopeho le ponahalo ya lona esita le ka mora ho sebediswa kgafetsa. Hape le hanela ho tshwarwa ke letlalo, le netefatsa ponahalo e boreledi ha nako e ntse e ya. Le hoja le ka nna la fokola ka matla a ho tshwarwa ha le bapiswa le nylon, ho ntsha mongobo ha lona le ho hanyetsa UV ho etsa hore le be le phephetso e matla bakeng sa diaparo tsa yoga.
| Mofuta oa Lesela | Ho tšoarella | Ho Hanela ho Aparoa | Lintlha tse ling |
|---|---|---|---|
| Poliester | E tšoarella haholo ka lebaka la ho hanyetsa ho taboha, ho fokotseha, ho otlolla le ho sosobana. | E hanela ho tshelwa ka pilisi, e boloka ponahalo e boreleli kamora ho e sebelisa. | E fokola ka matla a ho thapolla empa e ipabola ka ho tlosa mongobo le ho hanyetsa mahlaseli a kotsi a UV. |
| Nylon | E matla ka matla a ho thapolla le ho tenyetseha, e e lumellang ho otlolla haholo ntle le tšenyo. | E kotsing e kholo ea ho senyeha ke khanya ea letsatsi empa e ntle haholo taolong ea mongobo. | E fana ka maikutlo a bonolo le ho hema hantle ho feta polyester. |
- Mehopolo ea Tikoloho: Ho sa tsotellehe melemo ea eona, tlhahiso ea polyester e baka matšoenyeho a tikoloho. Ts'ebetso ena e kenyelletsa mehloli e sa tsosolosoeng le lik'hemik'hale tse chefo, tse tlatsetsang ho ntšeng ha likhase tse futhumatsang lefatše. Ho feta moo, polyester ha e bola 'me e ka lahla likhoele tse nyenyane, e leng se bakang likotsi tikolohong. Lithane tse 176,500 Li-microfiber tsa maiketsetso li lokolloa lefatšeng ka bophara selemo se seng le se seng, e leng se amang bophelo bo botle ba batho le bophelo ba metsing.
Spandex
Spandex, e tsejoang hape e le elastane, e bapala karolo ea bohlokoa ho liaparo tsa yoga ka lebaka la ho otlolla ha eona ka tsela e ikhethang le ho lekana ha eona. Faeba ena ea maiketsetso e ka atoloha ho fihlela ho bolelele ba eona ba pele bo mena habeli, e fana ka ho tenyetseha ho sa bapisoeng le ho feta. Tšobotsi ea ho otlolla ha spandex ka mahlakoreng a mane e netefatsa motsamao o sa thibeloang nakong ea maemo a fapaneng a yoga. Ka lebaka leo, baithaopi ba ka fetela ka mokhoa o boreleli lipakeng tsa maemo ntle le ho ikutloa ba thibetsoe.
Ho lekana ha 'mele ha spandex contour ho ea ka 'mele, ho fana ka ho lekana ho sireletsehileng ho lulang sebakeng sa hona. Tšobotsi ena e molemo haholo nakong ea metsamao e matla, kaha e fokotsa kotsi ea ho fetoloa ha lesela kapa ho hlophisoa. Ka tloaelo, liaparo tsa yoga li na le pakeng tsa 20% ho isa ho 30% spandexPeresente ena e bohlokoa bakeng sa ho eketsa ho tenyetseha le boiketlo nakong ea lithuto tsa yoga. Bongata ba spandex bo ntlafatsa ho otlolla le ho hlaphoheloa ha lesela, e leng habohlokoa bakeng sa mesebetsi e hlokang mefuta e mengata ea motsamao.
Leha spandex e fana ka melemo e mengata, batho ba bang ba ka ba le mathata a ho kula kapa aleji a amanang le lesela lena. Hangata aleji e bakoa ke lintho tse sebelisoang tlhahisong, tse kang dae le li-stabilizer. Matšoao a ka kenyelletsa ho hlohlona, bofubelu le makhopho. Ba nang le letlalo le bonolo kapa nalane ea allergy ba ka 'na ba ba kotsing e kholo ea ho ba le kutloelo-bohloko ha nako e ntse e ea. Ka hona, ho eletsoa hore litsebi li khethe lesela la yoga la boleng bo holimo le fokotsang kotsi ea ho teneha.
Lehlaka
Lesela la bamboo e fumane botumo sechabeng sa yoga ka lebaka la thepa ea eona e ikhethang. Thepa ena ea tlhaho e fana ka melemo e 'maloa e ntlafatsang phihlelo ea yoga ka kakaretso.
- Ho Hlakola Mongobo: Lesela la bamboo le ipabola taolong ea mongobo. Le ka monya mongobo o fihlang ho 60% ho feta k'hothone, e leng se nolofalletsang ho fetoha ha mofufutso ka potlako. Tšobotsi ena e boloka litsebi li omme ebile li phutholohile nakong ea lithuto tsa tsona.
- Thepa ea ho loantša baktheria: Lehlaka le na le ntho ea tlhaho e bitsoang bamboo kunKarolo ena e ikhethang e thibela kholo ea libaktheria le li-fungus, e fokotsa monko le ho khothaletsa bohloeki bo betere. Ka lebaka leo, lesela la lehlaka le lula le le foreshe esita le ka mor'a tšebeliso e telele.
| Mofuta oa Lesela | Ho hema habonolo | Ho Hlakola Mongobo | Boemo ba Matšeliso |
|---|---|---|---|
| Lehlaka | E phahameng | E babatsehang | Holimo |
| K'hothone | E itekanetseng | Mafutsana | E itekanetseng |
| Poliester | E itekanetseng | E itekanetseng | Tlase |
Ho hema ha bamboo ke molemo o mong o moholo. Lesela lena le thusa ho laola mocheso, le boloka ba etsang yoga ba pholile nakong ea lithuto tsa yoga. Thepa ea lona ea tlhaho e lumella moea o phallang hantle, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa mekhoa ea yoga e chesang le e phutholohileng haholoanyane.
Leha ho le jwalo, lesela la lehlaka le na le dintho tse ding tseo le lokelang ho nahana ka tsona. Tshebetso ya tlhahiso e ka ba e hlokang mosebetsi o mongata le nako e ngata, e leng se lebisang ho litšenyehelo tse phahamengHo feta moo, lehlaka le bonolo ho feta thepa ea maiketsetso. Le ka 'na la fokotseha kapa la senyeha haeba le sa hlokomeloe hantle. Ho sa tsotellehe mefokolo ena, melemo ea tikoloho ea lehlaka ea hlokomeleha. e hola ka potlako ntle le tlhoko ea chefo e bolaeang likokoanyana kapa manyolo, e leng se etsang hore e be khetho e tsitsitseng bakeng sa liaparo tsa yoga.
Metswako
Masela a kopantsoeng kopanya matla a likhoele tse fapaneng, ho etsa thepa e ntlafatsang ts'ebetso liaparong tsa yoga. Metswako ena hangata e kenyelletsa likhoele tsa tlhaho le tsa maiketsetso, e leng se fellang ka boiketlo bo ntlafetseng, ho tšoarella le taolo ea mongobo.
Motsoako o mong o tsebahalang ke k'hothone-spandexMotsoako ona o ntlafatsa ho otlolla le ho tenyetseha ha o ntse o boloka ho hema hantle. K'hothone e fana ka maikutlo a bonolo, ha spandex e lumella ho lekana hantle ho tsamaeang le 'mele. Motsoako ona o loketse li-leggings, borikhoe ba yoga, le li-touch tse kentsoeng, e leng se etsang hore e be e ratoang ke litsebi.
| Motsoako oa Lesela | Matlo a Ntlafalitsoeng | Likopo ho Yoga Apparel |
|---|---|---|
| K'hothone-Spandex | Ho otlolla le ho tenyetseha ho ntlafetseng, ho hema hantle | E loketse li-leggings, borikhoe ba yoga, le li-top tse loketseng |
Masela a kopantsoeng a ipabola taolong ea mongobo ha a bapisoa le likhetho tsa faeba e le 'ngoe. Mohlala, masela a kopantsoeng a nang le likhoele tsa maiketsetso a tsamaisa mongobo hole le letlalo, a boloka litsebi li omme. Ka lehlakoreng le leng, masela a faeba e le 'ngoe joalo ka k'hothone a monya mongobo, e leng se ka lebisang ho se phutholohe nakong ea lithupelo tse matla.
- Polyester, e atisang ho fumanoa metswakong, e fana ka matla a ho tšoarella le ho tlosa mongobo. E boloka ts'ebetso ha nako e ntse e ea ntle le ho senyeha ho hoholo.
- Nylon e ntlafatsa ho otlolla le ho hlaphoheloa ha masela a kopantsoeng, e leng se etsang hore a lokele liaparo tse mafolofolo.
Litšenyehelo li boetse lia fapana pakeng tsa masela a kopantsoeng le likhetho tsa faeba e le 'ngoe.
| Mofuta oa Boitsebiso | Boemo ba Litšenyehelo | Litšobotsi |
|---|---|---|
| Metswako ea k'hothone | Tekanyetso | E bonolo empa e boloka mongobo, ha e loketse ho fufuleloa. |
| Polyester ea motheo | Tekanyetso | Ha theko e tlase, empa ha e na taolo e tsoetseng pele ea mongobo. |
| Masela a otlolohileng a litsela tse 'ne | Premium | Ho tšoarella le boiketlo bo phahameng, bo botle haholo bakeng sa ts'ebetso. |
| Metswako ea ulu ea Merino | Premium | Ho hanyetsa monko oa tlhaho, litšobotsi tsa ho monya mongobo. |
| Theknoloji ea faeba ea bamboo | Premium | Bokhoni ba ho tlosa mofufutso bo botle, bo mosa tikolohong. |
Metswako ena e fana ka botsitso ba boiketlo, ts'ebetso le botsitso, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa litsebi tsa yoga tse batlang ts'ebetso e ntle liaparong tsa tsona.
Litlhahiso tsa Mekhoa e Fapaneng ea Yoga
Ho khetha se nepahetseng lesela la yoga e ka ntlafatsa haholo phihlelo ea ho ikoetlisa. Mekhoa e fapaneng ea yoga e hloka litšobotsi tse itseng tsa lesela ho ntlafatsa boiketlo le ts'ebetso. Ka tlase ke likhothaletso tse thehiloeng mekhoeng e fapaneng ea yoga:
Yoga e Chesang
Bakeng sa yoga e chesang, batho ba itloaetsang ba hloka masela a ipabolang ka ho tlosa mongobo le ho hema habonolo. Lisebelisoa tse latelang li loketse:
- Poliester: Lesela lena ke e bobebe ebile e omisa kapeleEona e hula mongobo 'meleng 'me e e lumella ho fetoha mouoane kapele, e leng se etsang hore litsebi li lule li omme ebile li pholile.
- Spandex: E tsebahala ka ho tenyetseha ha eona, spandex e fana ka maikutlo a boreleli le bokhoni bo itekanetseng ba ho tlosa mongobo. E lumella motsamao o sa thibeloeng nakong ea lithupelo tse matla.
- Metswako e etselitsoeng ka ho khetheha bakeng sa liaparo tsa lipapaliMetswako ena e kopanya melemo ea likhoele tsa maiketsetso, e netefatsa ho tšoarella le taolo ea mongobo.
Baoki ba lokela ho batla liaparo tse ba bolokang ba phutholohile ebile ba tsepamisitse maikutlo nakong ea lithuto tsa bona.
Yoga e tsosolosang kapa e bonolo
Bakeng sa mekhoa ea yoga e tsosolosang kapa e bonolo, boiketlo le ho hema hantle ke tsa bohlokoa. Masela a khothaletsoang kenyeletsa:
- K'hothone ea tlhaho: Lesela lena ke bonolo haholo ebile boa hema, e leng se etsang hore e be khetho ea khale bakeng sa mekhoa e bonolo ea yoga. Li-leggings tsa k'hothone tsa tlhaho le li-top, tse kang tse tsoang pokellong ea Proyog ea "Embrace", li fana ka boiketlo le ho tenyetseha.
- Lehlaka: Lesela la lehlaka le tsebahalang ka thepa ea lona ea ho tlosa mongobo, le lumella moea ho potoloha, le boloka litsebi li pholile nakong ea lithuto tse liehang. e bonolo letlalong 'me ha e na lik'hemik'hale tsa maiketsetso.
Lisebelisoa tsena li ntlafatsa phihlelo ka kakaretso, li lumella litsebi ho tsepamisa maikutlo ho phutholoheng le ho ela hloko.
Yoga ea Matla kapa Yoga ea Vinyasa
Ho yoga e matla kapa vinyasa yoga, ho otlolla le ho hema habonolo ke tsa bohlokoa. Masela a latelang a kgothaletswa:
- Lisebelisoa tsa ho otlolla tse nang le litsela tse 'ne: Masela ana a dumella motsamao o se nang sekoli maemong a fapaneng. A ntlafatsa ho tenyetseha nakong ya phallo e rarahaneng, a nolofalletsa baithaopi ho fetela hantle pakeng tsa maemo.
- Masela a tlosang mongobo: Lisebelisoa tsena li boloka letlalo le omme, li lumella ho tsepamisa maikutlo hamolemo mekhoeng ea ho itloaetsa. Masela a phefumolohang a thusa ho laola mocheso oa 'mele, a eketsa boiketlo nakong ea boikoetliso.
Baoki ba lokela ho beha liaparo tse fokotsang litšitiso le tse tšehetsang metsamao e matla pele.
Litlhahiso tsa Litsebi
Litsebi li fana ka maikutlo a mefuta e itseng ea masela e thehiloeng mekhoeng ea yoga. Tafole e latelang e akaretsa masela a mang a khothaletsoang:
| Lebitso la Lesela | Sebopeho | Boima ba 'mele | Bophara |
|---|---|---|---|
| Lesela le habeli le sa tenyetsehang le phahameng le nang le matte | Spandex 26% + Nylon 74% | 220g/㎡ | 150cm |
| Lesela le tšoanang le letlalo la shaka | Spandex 30% + Nylon 70% | 220g/㎡ | 152cm |
| Lesela le nang le borashe le mahlakoreng a mabeli | Spandex 30% + Nylon 70% | 220g/㎡ | 152cm |
| Lesela la ho loha le nang le mahlakore a mane la nylon | Spandex 22% + Nylon 78% | 170g/㎡ | 170cm |
| Lycra e lohiloeng habeli e matte | Spandex 25% + Nylon 75% | 220g/㎡ | 150cm |
| Lesela le koahelang ka lebelo le phahameng la mebala e mene | Spandex 26% + Nylon 74% | 260g/㎡ | 150cm |
Ho khetha lesela le nepahetseng ho latela mokhoa oa yoga ho ka ntlafatsa ts'ebetso le boiketlo, ho lumella litsebi ho tsepamisa maikutlo mokhoeng oa tsona ntle le litšitiso.
Liphoso Tse Tloaelehileng Tse Lokelang ho Qojoa
Ha ba khetha lesela la yoga, litsebi hangata li etsa liphoso tse tloaelehileng:
- Ho khetha lesela le fosahetseng: Ho khetha thepa e sa hemeng ho ka lebisa ho se phutholoheng nakong ea boikoetliso.
- Ho hlokomoloha ho otlolla: Ho khetha masela a sa lumelleng ho tenyetseha ho ka sitisa motsamao le ho ema hantle.
- Ho beha bongata pele ho boleng: Ho reka lintho tse ngata tse theko e tlase ho e-na le lintho tse 'maloa tsa boleng bo holimo ho ka fella ka hore oteropo e senyehe kapele.
Ka ho qoba likotsi tsena, litsebi li ka netefatsa hore phihlelo ea yoga e monate le e sebetsang haholoanyane.
Ka bokhutšoanyane, dikgetho tse ntle ka ho fetisisa tsa lesela bakeng sa yoga li kenyelletsa k'hothone, polyester, spandex le motswako wa lehlaka. Lesela ka leng le fana ka melemo e ikgethang e kgotsofatsang mekgwa e fapaneng ya yoga le dikgetho tsa botho. Bahlanka ba lokela ho etelletsa pele thepa e latelang ha ba kgetha lesela la bona la yoga:
- Ho hema habonolo: Ho bohlokoa bakeng sa ho boloka moea o pholile nakong ea boikoetliso.
- Bokhoni ba ho Hlakola Mongobo: Bohlokwa bakeng sa ho monya mofufutso le ho thibela ho se phutholohe.
- Ho Otlolla le ho Tenyetseha: Hoa hlokahala bakeng sa ho amohela maemo a fapaneng.
- Ho tšoarella: Masela a lokela ho mamella ho hlatsuoa khafetsa le ho boloka botsitso.
- Matšeliso: Masela a bonolo le a bonolo a ntlafatsa phihlelo ka kakaretso.
Ka ho nahana ka lintlha tsena, batho ka bomong ba ka khetha lesela le nepahetseng la yoga le lumellanang le mokhoa oa bona oa ho ikoetlisa le ho ntlafatsa boiketlo ba bona.
LBH
Lesela le molemo ka ho fetisisa bakeng sa yoga e chesang ke lefe?
Bakeng sa yoga e chesang, polyester le spandex li loketse. Masela ana a tlosa mongobo kapele mme a omella kapele, a boloka barupeli ba phutholohile nakong ea boikoetliso bo matla.
Na nka apara k'hothone bakeng sa yoga?
K'hothone e loketse mekhoa e bonolo ea yoga. E fana ka bonolo ba ho hema le boiketlo empa e kanna ea se be ntle bakeng sa mekhoa e matla haholo ka lebaka la ho omisa butle.
Masela a kopantsoeng a sebetsa joang yoga?
Masela a kopantsoeng, joalo ka k'hothone-spandex, a kopanya melemo ea likhoele tsa tlhaho le tsa maiketsetso. A ntlafatsa taolo ea ho otlolla, boiketlo le mongobo, e leng se etsang hore a be bonolo bakeng sa mekhoa e fapaneng ea yoga.
Na masela a bamboo a sireletsa tikoloho?
E, masela a lehlaka a sireletsa tikoloho. Lehlaka le mela ka potlako ntle le chefo e bolaeang likokoanyana 'me le hloka metsi a fokolang ho feta lijalo tsa setso, e leng se etsang hore e be khetho e tsitsitseng bakeng sa liaparo tsa yoga.
Nka hlokomela liaparo tsa ka tsa yoga joang?
Ho boloka liaparo tsa yoga li le boemong bo botle, li hlatsoe ka metsi a batang 'me u qobe lintho tse nolofatsang masela. Ho omisa ka moea ho khothaletsoa ho boloka ho tenyetseha le ho thibela ho fokotseha ha tsona.